Para llevar una alimentación saludable debes de incluir dentro de tus comidas diarias más frutas y verduras. En tus recetas de comida no debe de faltar el ajo; ya que su consumo trae beneficios para la salud. Dentro de las propiedades del ajo encontrarás que te ayudará a prevenir inflamaciones estomacales y favorecerá la eliminación de toxinas. No olvides incluir el ajo dentro de tu lista de frutas y verduras y procura que tu familia lleve una dieta saludable.
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